Probiotika

Probiotika är ett samlingsnamn för vänliga mikroorganismer. Dessa mikroorganismer finns i hela kroppen, men de man pratar mest om är de som finns i tarmen. De utgör ca 70 % av vårt immunförsvar och väger tillsammans ca 1-2 kg. Mikroorganismerna är känsliga för fel kost (speciellt socker och annan skräpmat), stress m.m. vilket kan leda till att ovänliga mikroorganismer skapas istället. För att motverka detta kan man tillsammans med sund kost också inta probiotika i form av kosttillskott.